हेल्थ
Published: Mar 08, 2024 09:02 AM ISTMahashivratri 2024आज है शिव की आराधना का दिन महाशिवरात्रि, खुद को एनर्जेटिक बनाएं रखने के लिए खाएं ये 5 फल
सेब: व्रत के दौरान आज सेब को डाइट में शामिल करें, सेब में फाइबर और विटामिन सी होते हैं जो पाचन को अच्छा रखता है और आपको सक्रिय बनाए रखता है।
केला: व्रत के दौरान आज केला को डाइट में शामिल करें केला पोटेशियम और विटामिन सी से भरपूर होता है. यह आपको तुरंत ऊर्जा देता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता।
नाशपाती: व्रत के दौरान आज नाशपाती को डाइट में शामिल करें नाशपाती फाइबर का बड़ा स्रोत है जो लंबे समय तक भूख न लगने में मदद करता है. इसमें विटामिन C और K भी होते हैं, जो स्किन की सेहत और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं. नाशपाती खाने से पेट संतुष्ट रहता है।
अंगूर: व्रत के दौरान आज अंगूर को डाइट में शामिल करें, अंगूर में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन सी होते हैं. यह ताजगी देने के साथ-साथ शरीर को हाइड्रेट रखता है।
पपीता: व्रत के दौरान आज पपीता को डाइट में शामिल करें, पपीता पाचन के लिए अच्छा होता है और यह विटामिन सी, विटामिन A,और फाइबर से भरपूर होता है।