Healthगंभीर बीमारियों से अपने बच्चों को बचाएं, साफ-सफाई से जुड़ी इन बातों को बनाएं उनकी आदत

– सीमा कुमारी

हर माता-पिता के लिए जरूरी है कि, वह बच्चों को बचपन से साफ-सफाई से जुड़ी आदतें सिखाना शुरु कर दें। ये आदतें उन्हें हैल्दी और फिट रख सकती हैं। क्योंकि, बारिश के मौसम में हमें खुद के साथ- साथ बच्चाें की भी आदतें बदलने होगी ताकि कोई बीमारी उन्हें छू न पाए। आइए जानें हम कैसे बच्चों को बचा सकते हैं बीमारियों से।

एक्सपर्ट्स के अनुसार, कई बार बच्चे बाहर से खेलकर आते हैं, तो वे पैर-हाथ नहीं धोते। बोलने के बाद भी साफ-सफाई में आनाकानी करते हैं। अगर आपका बच्चा भी ऐसा करता है तो तुरंत उसकी यह आदत बदलने का प्रयास करें। उसे समझाएं कि बाहर से आने के बाद खुद की साफ-सफाई क्यों जरूरी है। उन्हें समझाएं कि जूते-चप्पल एक जगह रखें। हाथ, पैर और मुंह को अच्छी तरह साबुन से साफ करें और कपड़े बदलकर ही कोई दूसरा काम करें।

• पहले बेसिक साफ-सफाई के बारे में बताएं
• साफ-सफाई क्यों जरूरी है उदाहरण देकर समझाएं
• बच्चों को मार-पीटकर नहीं प्यार से समझाएं।
• खुद भी साफ-सफाई का ध्यान रखें।

एक्सपर्ट्स बताते हैं कि, बरसात के दिनों में बच्चे को दिन में दो बार कीटाणुनाशक साबुन से स्नान कराने की अच्छी आदत अपनाएं।

रसोई घर में विशेष रूप से सफाई का ध्यान रखें, ताकि परिवार, विशेष रूप से बच्चों को दूषित भोजन न मिले।

सब्जी तथा फलों को गर्म पानी से, कभी-कभी नमक मिले पानी से धोने के बाद इस्तेमाल करना ठीक रहता है।

 बच्चे को बरसात में किसी न किसी रूप में थोड़ा शहद दें।

भोजन के बाद शहद में अदरक का रस मिलाकर 4 बूंद चटाएं।