लाइफ़स्टाइलपेट की गड़बड़ी से हैं परेशान, तो अपनाएं ये नुस्खे

उल्टा सीधा खाने की वजह से, लोग अगले दिन पेट में गड़बड़ी की शिकायत करने लगते हैं. पेट मे गड़बड़ी इन्फेक्शन की वजह से होती है. अनहाइजीनिक खाना, पानी और हाथों से गंदगी का पेट तक पहुँचना ही इन्फेक्शन कि वजह होती है. जिसके कारण बार-बार मोशन का होना, कमजोरी होना, उल्टी होना या कभी-कभी बुखार के लक्षण भी दिखने लगते हैं. इन सभी समस्याओं से जल्द राहत पाने के लिए अपनाएं यह घरेलू नुस्खे, जो हैं बेहद काम के –

पुदीना: पुदीने से पाचन क्रिया को सुधारा जा सकता है. यह पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए काफी असरदायक है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद हैं. पुदीने का सेवन करने से आपके पेट की समस्याएं दूर भाग जाती हैं.

दही: पेट दर्द में दही का इस्तेमाल करना चाहिए. दही में होने वाली बैक्टीरिया, संतुलन बनाने में बहुत अहम भूमिका निभाती है. दही पेट को ठंडा भी रखती है.

केला: केले में मौजूद पेक्टिन आपके पेट को बांधने का काम करता है. इससे बार-बार हो रहे मोशन से राहत भी मिलती है.

अदरक: अदरक में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल एलिमेंट पाए जाते हैं. जिससे पेट दर्द से राहत मिलती है. अगर एक चम्मच अदरक पाउडर को दूध में मिलाकर पिएं तो इससे जल्द आराम मिलता है.

-मृणाल पाठक