-सीमा कुमारी
आज-कल बालों का झड़ना, डैंड्रफ और बालों का असमय सफेद होना एक आम प्रॉब्लम बन गई है। ये बात सच है कि बढ़ती उम्र के साथ बाल सफेद होना स्वाभाविक है। लेकिन बालों के असमय सफेद होने का सबसे बड़ा कारण पोषण की कमी, प्रदूषण, तनाव आदि है। जब हम सही डाइट नहीं ले पाते तो शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इससे बाल उम्र से पहले ही सफेद होने लगते हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम जानें कि बालों को सफेद होने से कैसे रोका जाए। चलिए जानें इसके घरेलू उपाय…
- बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए हफ्ते में दो बार मेथी के पानी से बाल धोएं। इसके लिए मेथी को रात भर पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी का इस्तेमाल बाल धोने के लिए करें।
- कम उम्र में बाल सफेद होने से रोकने के लिए खाने-पीने में बदलाव करें। इसके लिए पाैष्टिक डाइट लें। आप खाने में दही, हरी सब्जियां, गाजर, केला आदि का सेवन कर सकते हैं।
- यदि बाल रूखे-सूखे हो गए हैं, तो मेथी के बीज को पीसकर उसमें नारियल तेल पेस्ट बनाकर लगाएं। इससे बालों में चमक आएगी।
- अगर आप बहुत तेज़ सुगंध वाले तेल का इस्तेमाल करते हैं, तो इनकी जगह नारियल या सरसों के तेल का इस्तेमाल करें। इससे बालों की रंगत लंबे समय तक बरकरार रहेगी।
- बालों को केमिकल हेयर कलर और डाई से दूर रखें। इनके प्रयोग से कुछ समय के लिए बाल काले दिखते हैं, लेकिन दोगुनी तेजी से सफेद होने लगते हैं।
- बाल लंबे समय तक अपनी रंगत न खोएं, इसके लिए आप बेझिझक होकर आंवला, शिकाकाई आदि का उपयोग करें।
- आंवले को न सिर्फ डाइट में शामिल करें, बल्कि मेंहदी में मिलाकर या घोल बनाकर बालों की कंडिशनिंग करते रहें। चाहे तो आंवले को बारीक काट लें और गर्म नारियल तेल में मिलाकर सिर पर लगाएं। इससे भी बाल सफेद नहीं होंगे।
- नैचुरल हेयर डाइ का इस्तेमाल करें। जैसे- मेंहदी, चायपत्ती का पानी, चुकंदर का रस। इनसे बालों को जरूरी तत्व भी मिलेंगे और इनका रंग भी बरकरार रहेगा।
