What causes ankles to burst? Tips to get rid of cracked heel

-सीमा कुमारी 

अक्सर हम लोग देखते है की महिला हो या पुरुष या फिर बच्चे सभी अपने चेहरे की खूबसूरती के लिए क्या कुछ नहीं करते है. महंगे से महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है, एक से एक घरेलु नुस्खे अपनाते है. लेकिन हम लोग अपने पैर की खूबसूरती पर कभी ध्यान नहीं देते है जिसका नतीजा बुरा होता हैं.

जिस तरह हम लोग अपने चेहरे के लिए बहुत सारे उपाय करते है, ठीक उसी तरह अगर हम लोग थोड़ा ध्यान पैर के ऊपर भी दे देंगे तो हमारी एड़ी नहीं फटेगी. फटी एडी की वजह से लोगों को काफी दिक्कत का सामना करना पड़ता हैं. जैसे चलने में प्रॉब्लम होती है, मोजा नहीं पहन सकते है और काफी दर्द भी होता है. तो आज हम लोग जानेंगे एड़ी फटने का कारण और इसे ठीक करने के घरेलु उपाय.

एड़ी फटने का कारण:

  • एड़ियां फटने की मुख्य वजह शरीर में कैल्शियम की कमी होती है.
  • थायरॉइड की बीमारी से.
  • विटामिन, मिनरर्ल्स आदि की कमी से.
  • पैरों की देखभाल ठीक से नहीं करना.
  • पोषण रहित आहार का सेवन करना.
  • लम्बे समय तक खड़े रहने से भी एड़ियां फट सकती हैं.
  • पैरों में नमी की कमी होना.
  • अधिक गर्म पानी से नहाना.
  • मोटापा, सोराइसिस और अर्थराइटिस जैसी बीमारियों की वजह से भी एड़ियां फटने की शिकायत हो सकती है.

फटी एड़ियों को ठीक करने का घरेलु उपाय:

  1. अधिक मात्रा में पानी पिएं, इससे शरीर में नमी का स्तर बना रहेगा और एड़ियां भी नर्म रहेंगी. 
  2. एक कप शहद को एक बाल्टी गर्म पानी में मिलाएं. अब आप इसमें अपने पैर डुबोकर रखें. लगभग  15-17 मिनट बाद आप पैरों को किसी अच्छे स्क्रबर से स्क्रब करें. इस की मदद से आपकी एड़ियों का फटना काफी जल्दी खत्म हो जाता है.
  3. फटी एड़ी से निजाद पाने के लिए आप मसले हुए पके केले को अपनी फटी हुई एड़ियों पर लगाएं. इसे 10-15 मिनट के लिए इसी तरह छोड़ दें. 10-15 मिनट बाद इसे धो लें. इससे आपका एड़ी फटना बंद हो जाएगी यह एक काफी आसान नुस्खा है, जिसका इस्तेमाल आप बिना किसी परेशानी के कर सकती हैं.
  4. कम से कम सप्ताह में एक दिन पैरों और एड़ि‍यों पर कटा हुआ नींबू रगड़े इससे सफाई बेहतर होती है और नर्माहट भी बनी रहती है.
  5. एक कटोरी में ग्लिसरीन तथा गुलाब जल लें. इन्हें अच्छे से मिला लें. फिर इसे पैरों पर लगाएं. इससे आपकी फटी एड़ियां मुलायम हो जाएंगी.