धूम्रपान की लत से छुटकारा पाने के आयुर्वेदिक उपाए

-सीमा कुमारी

आज हमारे समाज में नशाखोरी घर कर चुकी है, चाहे वो सिगरेट, गुटखा, बीड़ी तंबाकू, पान मसाला और शराब इत्यादि किसी न किसी प्रकार से समाज में अपनी पैठ बना रखी है,पर मैं आज धूम्रपान (सिगरेट) की बात करुगा, धूमपान करना बहुत बुरी आदत है, सिगरेट में निकोटीन होता है, इससे शरीर में अनेको प्रकार की बीमारी होती है,साथ में आप जब धूमपान करके किसी के पास जाते है, तो उनको आपके मुँह से निकलने वाली बदबू से परेशानी हो सकती है, सिगरेट आपको सबसे पहले आपके  फेफड़ा को नष्ट करता है साथ में आपकी गले की समस्या को उत्पन करता है, और भी कई बीमारी हो जाती है, जैसे  हृदय रोग, कैंसर, ब्लडप्रेशर इत्यादि धूमपान की लत को छोड़ पाना बहुत मुश्किल होता है, पर नामुनकिन नहीं, तो आज हमलोग जानेगे  इस लत को छुड़ाने में किन आयुर्वेदिक नुस्खों से आपको मदद मिल सकता हैं.

अजवाइन नींबू  सौंफ, और काला नमक के मिश्रण से;-
धूम्रपान की लत से निजात पाने में अजवाइन नीबू और सौंफ एक अहम भूमिका निभाता है, आप अजवाइन,सौंफ,काला नमक का दो दो चम्मच का मिश्रण बनाले चाहे तो मिक्सी में पीस सकते है,पिसे हुए मिश्रण में रात को एक कप में डाल कर उसमे एक नीबू का पूरा रस मिलाये अच्छी तरह मिलाकर रात भर रख दे सुबह इसे फ्राई पेन में हल्का गरम करे जब आपका मिश्रण में से नीबू का रस सुख जाये तो इसे कप में निकल कर रखे जब मिश्रण आपका ठंडा हो जाये तो उसको एक टाइट कंटेनर में रख ले और इसे हमेशा अपने साथ ही रखे ताकि जब भी आपको सिगरेट पिने का मन करे तो आप इसे अपने मुँह में रख कर चूसें प्रति दिन आपको ऐसा  करने से धूमपान करने की लत कम होने लगती है.

हरड़ का इस्तेमाल से;-
आयुर्वेदिक में इस छोटी सी हरड़ के बड़े कारनामा प्रसिद्ध है, आयुर्वेद में हरड़ का काफी महत्व है, इसे हरीतकी भी कहा जाता है, यह न केवल सेहत की समस्याओं के लिए फायदेमंद है, बल्कि इससे कई प्रकार की बुरी आदत भी छुड़ाई जाती है, सिगरेट की आदत से छुटकारा पाने के लिए हरड़ का इस्तेमाल फायदेमंद होता है, अगर आपका मन सिगरेट पीने का कर रहा है, तो हरड़ को मुंह में रखकर चूसें ऐसा करने से सिगरेट की लत कम होने लगती है.

दाल चीनी से;-
दाल चीनी गरम मशालों में अपना पहचान रखती है , ऐसे तो दाल चीनी से काफी सारे दवा बनाया जाता है ,पर किसी लत को छुड़ाने में भी ये कम में आता है,दालचीनी के पाउडर में थोड़ा सा शहद मिला लें जब भी आपका मन सिगरेट पीने का करें, तो इस मिश्रण का सेवन कर सकते है, पर इसे आप अपने साथ लेजाना थोड़ा मुश्किल होगा.