जानिए कितनी नुकसानदायक है हमारे लिए कॉफी

हम अक्सर देखते है कि हमारे यहाँ सुबह में फ्रेश होने के बाद सबसे पहले चाय या कॉफी पीते है. ये रोज का काम हर भारतीय के घर में होता है. आपको ज्यादातर घरों में देखने को मिलेंगे कि बड़े लोग तो चाय पीते ही है उनके साथ छोटे – छोटे बच्चे भी पीते है. चाय या कॉफी बच्चों के लिए हानिकारक होता है. आप शादी या पार्टी में भी जाते होंगे तो देखते होंगे की कॉफी या कोल्ड ड्रिंक से मेहमानों का स्वागत किया जाता है. आप लोगों को शायद ही पता होगा कि कॉफी पीने से कितना नुकसान है हमारे लिए. तो आज हम बात करेंगे खाली पेट में कॉफी क्यों नहीं पीना चाहिए?

खाली पेट कॉफी पीने से क्या नुकसान होता है ?

  • सुबह खाली पेट ब्लैक कॉफी का सेवन तो बिल्कुल नहीं करना चाहिए. इससे शरीर में कैल्शियम और विटामिन बी 12 की कमी होने की संभावना बढ़ जाती है.
  • खाली पेट कॉफी पीने से आपकी एलर्जी हो सकती है, क्योंकि खाली पेट कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी होती है. ऐसे में शरीर में पानी नहीं होगी तो एनर्जी नहीं मिलेगी.
  • आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, ऐसे में इसमें मौजूद कैफीन के कारण होता है. खाली पेट कॉफी पीने से या ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से स्ट्रेस हार्मोन रिलीज होता है, जिसके कारण तनाव और चिंता बढ़ती है.