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पूजा का जन्म 13 अक्टूबर 1990 को मुंबई में हुआ था। पूजा को कॉलेज के दिनों से ही मॉडलिंग और एक्टिंग का शौक था।
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पूजा हेगड़े मिस यूनिवर्स इंडिया 2010 की सेकेंड रनर-अप रही हैं।
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पूजा ने अपने एक्टिंग करियर की शुरुआत तमिल तेलुगू फिल्मों से की थी।
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पूजा की पहली तमिल फिल्म 'मूगामूडी' थी। यह फिल्म सुपरहिट साबित हुई थी। इस फिल्म में पूजा को काफी पसंद किया गया।
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पूजा ने 2016 में रिलीज़ हुई फिल्म 'मोहनजोदड़ो' से बॉलीवुड में कदम रखा। इस फिल्म में पूजा के साथ ऋतिक रोशन भी नज़र आए थे।
हालांकि, आशुतोष गोवारिकर की यह फिल्म बॉक्स ऑफिस पर कुछ खास कमाल नहीं दिखा पाई।
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फिल्म 'मोहनजोदड़ो'' के दौरान आशुतोष अपनी फिल्म में नई एक्ट्रेस को लेना चाहते थे। इसलिए उनकी पूरी टीम एक नये चेहरे की तलाश में थी।इसी दौरान आशुतोष की पत्नी ने पूजा को रणबीर कपूर के साथ एक ऐड में देखा था।
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आशुतोष गोवारिकर की पत्नी ने पूजा को फिल्म के ऑडिशन के लिए बुलाया। इसके बाद पूजा को आशुतोष ने अपनी फिल्म के लिए फाइनल कर लिया। लेकिन, इस फिल्म के लिए आशुतोष ने पूजा के सामने एक शर्त रखी थी।
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दरअसल, आशुतोष ने पूजा से कहा कि, "अगर आप इस फिल्म में काम करना चाहती हैं। तो जब तक यह फिल्म रिलीज़ नहीं हो जाती। तब तक आपको किसी भी क्षेत्रीय भाषा के फिल्म में काम नहीं करना है।"
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पूजा ने भी आशुतोष की यह बात मान ली। इसके चलते उनके हाथ से टॉलीवुड के जाने-माने निर्देशक मणि रत्नम की फिल्म निकल गई।
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साल 2019 में रिलीज़ हुई फिल्म 'हाउसफुल 4' में नज़र आई थी। यह फिल्म सुपरहिट साबित हुई थी।
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पूजा की साल 2020 में रिलीज़ हुई तमिल एक्शन ड्रामा फिल्म 'आला वैंकुंठप्रेमुलु' सुपरहिट साबित हुई। यह फिल्म टॉलीवुड में सबसे ज़्यादा कमाई करने वाली फिल्म बन गई। विक्रम द्वारा निर्देशित इस फिल्म में पूजा हेगड़े साथ अल्लू अर्जुन भी नज़र आए थे।
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पूजा जल्द ही सुपरस्टार प्रभास के साथ फिल्म 'राधे श्याम' में नज़र आने वाली हैं।इसके अलावा वह सलमान खान के साथ फिल्म 'कभी ईद कभी दिवाली' में भी दिखाई देंगी। इस फिल्म को फरहाद सामजी डायरेक्ट कर रहे हैं।
