-सीमा कुमारी
सर्दियां आते ही बाजारों में कई तरह के फल, सब्जी आदि बिकने लगती हैं. उन्हीं फलों में से एक है सिंघाड़ा, जो सर्दियों में मिलता है. यह औषधि गुणों से भरपूर है और कई बीमारियों से आपकी रक्षा करता है. आप भी जानिए इसके क्या- क्या फायदे हैं.
- सर्दियां आते ही हमारी एड़ियां फटने लगती है और सिंघाड़े खाने से फटी एड़ियां भी ठीक हो जाती हैं. इसके अलावा शरीर में किसी भी स्थान पर दर्द या सूजन होने पर इसका लेप बनाकर लगाने से बहुत फायदा होता है.
- अस्थमा के मरीजों के लिए सिंघाड़ा बहुत फायदेमंद होता है. सिंघाड़े को नियमित रूप से खाने से सांस संबधी समस्याओं से भी आराम मिलता है.
- प्रेग्नेंसी में सिंघाड़ा खाने से मां और बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं. इससे गर्भपात का खतरा भी कम होता है. इसके अलावा सिंघाड़ा खाने से पीरियड्स की समस्याएं भी ठीक होती हैं.
- सिंघाड़ा शरीर को ऊर्जा देता है, इसलिए इसे व्रत के खाने में शामिल किया जाता हैं. यह आयोडीन से भी भरपूर होती है. जो गले संबंधी रोगों से रक्षा करती है और थाइरॉइड ग्रंथि को सुचारू रूप से काम करने में भी मदद करता हैं.
- मूत्र संबंधी रोगों के उपचार के लिए सिंघाड़े का प्रयोग बहुत फायदेमंद हैं. दस्त होने पर भी सिंघाड़े का सेवन रामबाण उपाय हैं.
- इसे खाने से हड्डियां और दांत दोनों ही मजबूत रहते हैं. साथ ही यह आंखों के लिए भी फायदेमंद हैं.
- ये हमारे शरीर में विषैले पदार्थों से शरीर को डिटॉक्स करता हैं. इसके अलावा ये चेहरे से मुंहासे आदि को हटाकर त्वचा में दमक उत्पन्न करता हैं.
- नींबू के रस में सूखे सिंघाड़े को पीसकर नियमित रूप से लगाने पर दाद-खुजली ठीक हो जाती हैं.
- सिंघाड़े का नियमित सेवन से बालों की मजबूती और उचित पोषण मिलता हैं. इसलिए इसका सेवन हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता हैं.
