-सीमा कुमारी
सर्दियों का मौसम आते ही कई तरह के संक्रमण की समस्याएं बढ़ने लगती हैं। सर्दी जुखाम, जोड़ों का दर्द आदि, लेकिन उन्हीं में से एक है ‘चिल ब्लेन’। सर्दियों में खासकर लोगों को अक्सर इस परेशानी से जूझना पड़ता है, जो ज्यादातर ठंड के कारण होती है। इसमें हाथ-पैर की उंगलियां और कान व नाक के निचला हिस्सा लाल हो जाता है। चलिए आपको बताते हैं इस समस्या से निजात पाने के उपाय…
- गर्म पानी में थोड़ा-सा नमक डालकर हाथ-पैरों की सिकांई करें। इससे सूजन कम हो जाएगी।
- प्याज के रस को प्रभावित हिस्से पर लगाने से सूजन और खुजली दोनों कम हो जाएगी।
- हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। हल्दी वाला दूध पीएं। जहां सूजन हो वहां हल्दी का पेस्ट लगाने से भी फायदा होगा।
- पैरों में जुराबें और हाथों में दस्ताने जरूर पहनकर रखें, जिससे आप ठंड से बची रहेंगी।
- हीटर या आग के पास बैठकर गर्माहट लेने से बचें क्योंकि इससे आपकी दिक्कत बढ़ सकती है।
- कंबल या रजाई में से एकदम उठकर ठंड में ना जाएं। साथ ही हाथ ठंडे हो तो एकदम गर्म पानी की बजाए गुनगुने पानी में डालकर गर्म करें।
- जितना हो सके ठंड से बचें और घर से बाहर जरूरत पड़ने पर ही निकलें।
- उस हिस्से में नाखूनों से खुजलाए नहीं क्योंकि इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है। इसके बजाए किसी नर्म कपड़े से सहलाएं।
चिल ब्लेन होने के कारण-
जिन लोगों की स्किन सेंसटिव होती है उन्हें यह समस्या अधिक होती है। इसके अलावा तेज ठंड से अचानक गर्माहट में जाना या गर्म रजाई से अचानक ठंड में बाहर निकलना, ठंड में ज्यादा समय रहना, ठंडे पानी में काम करना आदि।
