-सीमा कुमारी
खूबसूरत एवं लंबे बाल भला किसे पसंद नहीं है। लेकिन, आज बालों का झड़ना, बालों में डेन्ड्रफ होना, बालों का बेजान होना अब आम समस्या हो गई है। विशेषज्ञों के मुताबिक, लंबे, चमकदार और मजबूत बालों के लिए बेहतर है कि आप नियमित अपने बालों की चंपी यानी मसाज करें। दरअसल बालों की मजबूती के लिए सबसे जरूरी है कि आपके सिर की त्वचा स्वस्थ हो, बालों में डेन्ड्रफ न हो, सिर हमेशा साफ रहे और नियमित बालों को पौष्टिक तत्व मिलते रहें।
इन सबके लिए जरूरी है कि आप नियमित तेल लगाते रहें। आइए जानें मालिश करने के सही तरीके और उससे होने वाले फायदों के बारे में:
- एक्सपर्ट्स के अनुसार, बालों की स्कैल्प पर मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों के रोम को जरूरी पोषण मिलता है। दरअसल जिस तरह से हमारे शरीर को बढ़ने के लिए पोषण की जरूरत है। उसी तरह बालों को भी बढ़ने के लिए सही पोषण चाहिए होता है। नियमित रूप से चंपी करने से आपके बाल मजबूत होते हैं।
- तेल की मालिश करने से बाल झड़ने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। तेल लगाने से आपके बाल मुलायम और चमकदार नजर आते हैं।
मालिश करने का सही तरीका
अपने बालों के हिसाब से उचित मात्रा में तेल निकालकर एक कटोरी में रख लें और हल्का गर्म करें।
आप तेल को उतना गर्म करें जितना आपकी उंगली सहन कर सके। जरूरत से ज्यादा तेल गर्म करने से पोषक तत्व कम हो जाते हैं।
इसके बाद हल्के हाथों से बालों की मालिश करें। करीब 10 से 15 मिनट तक बालों की मसाज करें।
करीब एक घंटे के लिए बालों को छोड़ दें। आप चाहें तो बालों की चंपी रात में करके भी सो सकते हैं।
बाद में शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करते हुए बालों को धो लें।
