सीमा कुमारी-
चैत्र नवरात्रि का पावन पर्व चल रहा हैं। इस दौरान व्रती सेंधा नमक (Sendha Namak) का भी इस्तेमाल करते हैं। कहते है कि सेंधा नमक खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, सामान्य दिनों में भी सेंधा नमक खान से सेहत को कई तरह से बेनिफिट्स होते हैं और कई तरह की समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता हैं। आइए जानें सेंधा नमक के सेवन से होने वाले फायदे-
एक्सपर्ट की मानें तो सामान्य नमक के मुकाबले सेंधा नमक में आयोडीन की मात्रा कम होती है। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक जैसे तत्व ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं। ये शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा सेंधा नमक में आयरन, मैग्नीज, कॉपर, कोबाल्ट भी पाए जाते हैं, जो सादा नमक से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं।
सेंधा नमक खाएं, ये बीमारियां दूर भगाएं
- ब्लड प्रेशर कंट्रोल हो सकता है।
- सर्दी-खांसी को ठीक करने में भी सेंधा नमक कारगर होता है।
- गठिया और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से भी सेंधा नमक राहत दे सकता है।
- सेंधा नमक खाने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।
- कब्ज, गैस, अपच, सीने में जलन जैसी समस्याओं से भी आराम मिलता है।
- सेंधा नमक खाने से लेक्ट्रोलाइट्स का लेवल कंट्रोल रहता हैं।
- यह मांसपेशियों और नर्वस सिस्टम के आवश्यक होता है।
- असंतुलित होने पर ऐंठन होने लगती है।
