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पूजा बनर्जी का जन्म 8 नवंबर 1991 में हुआ था।
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पूजा ने अपनी स्कूली शिक्षा सेंटर पॉइंट स्कूल और हीसलोप कॉलेज से पूरी की।
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पूजा ने बैचलर ऑफ कॉमर्स में ग्रेजुएट किया और इंग्लिश लिटरेचर में मास्टर्स किया है।
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पूजा नेशनल लेवल स्वीमर रह चुकी हैं। पूजा ने महाराष्ट्र को कई नेशनल लेवल के टूर्नांमेंट में रिप्रेजेंट भी किया है।
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पूजा ने अरब सागर में 5 किलोमीटर तक की स्विमिंग की और हुगली नदी में 14 किलोमीटर तक स्विमिंग की।
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पूजा ने साल 2011 से अपने करियर की शुरुआत की। उस दौरान वह 'रोडीज़' में नज़र आई थीं। इस शो में वह बतौर कंटेस्टेंट नजर आईं थीं।
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'रोडीज़' के बाद पूजा ने 'एक दूसरे से करते हैं प्यार हम' टीवी शो में काम किया।
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इसके बाद पूजा शो 'चंद्रनंदिनी' में नज़र आईं थीं।
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इस शो के बाद वह 'द अडवेंचर्स ऑफ हातिम', 'नागार्जुन-एक योद्धा', 'दिल ही तो है', 'चंद्रकांता' और 'विक्रम बेताल की रहस्य गाथा', 'कसौटी ज़िंदगी की' में भी दिख चुकी है।
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इसके अलावा पूजा बनर्जी, हिमेश रेशमिया के साथ उनके म्यूजिक वीडियो 'आप से मौसिकी' में भी दिखाई दे चुकीं हैं।
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पूजा को बाइक चलाना बहुत पसंद है और वह वेकेशन के दौरान बाइक चलाती हैं।
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पूजा बनर्जी ने 28 फरवरी 2017 को नेशनल स्वीमर संदीप सेजवाल से शादी की।
